Projeto Corpinho Sarado!

Oii amores !!
Hoje o post é sobre corpo/saúde !
Eu Sou uma pessoas muuuito preguiçosa , sei que isso não é bom, mas resolvi começar a cuidar mais de mim !
Vim aqui para mostrar meu abetos alimentares , como meu café da manhã , almoço , café da tarde e jantar.
Tenho uma alimentação nada saudável ;/

Café da Manhã 
Não costumo tomar café da manhã, sei que isso não é bom .. pois sei que a melhor refeição é na hora que a gente acorda (Café da Manhã) , mas não tenho esse costume porque , o café da manhã aqui na minha casa é sempre , pão , manteiga, requeijão, Leite com chocolate ... Se eu comer dois pães com requeijão e tomar um copo de leite , eu acabo almoçando muito tarde !

Almoço   
Como prefiro não comer nada de manhã , acabo comendo demais no almoço ;/
E quem faz comida na minha casa , sou eu .. então eu sempre descido o que vai ter de almoço e janta.
Sempre faço Arroz e Feijão .. para acompanhar sempre tem Bife , carne de panela com batata e cenoura, pure de batata, carne moida refogada com milho ... e por ai vai , isso tudo durante semana , final de semana ja complica mais (kk).
Como eu não moro sozinha , e sim com a avó , primo e namorado , eles adoram macarronada, lasanha, churrasco ...
E não tem como resistir , até porque por esses dias eu não estava ligando pra minha saúde ! Acho que deu para entender direito como é meu almoço .

Café da Tarde
No café da tarde, gosto sempre de tomar um Chá ! Mas sempre tem mais coisas para comer , mesmo tendo pão, leite, rosca etc ..  eu sempre prefiro meu Chá !

Jantar
Na janta , é a mesma coisa do almoço , as vezes ate pior .. Sou uma pessoa muito ansiosa , como meu namorado trabalha durante a madrugada , e eu não tenho ninguém pra conversar , me jogo em pipoca, danone , chocolate ;/ Sei que isso não é legal , mais eu tenho que mudar e vou conseguir !


Porque quis fazer um post assim ?
Sei que muita gente deve ter a alimentação igual a minha , as vezes até pior .O intuito deste post é emagrecer e cuidar da nossa saúde juntas !
Atualmente estou pesando 60 kls , e tenho aproximadamente 1,63 de altura ! 

Mudanças 
Quero mudar minha alimentação , comer mais legumes e verduras, que isso pra mim não é uma tortura porque gosto e começar a comer pelo menos uma fruta toda manhã ! Quero um prato mais colorido , com menos arroz e feijão e mais tomate, cenoura, beterraba, brócolis ect ..

E começar fazer exercícios , tenho visto vários videos no Youtube, de pessoas ensinando a fazer exercícios em casa , que funciona perfeitamente igual uma hora na academia !
O que eu mais recomendo é Queima de 48 Horas  junto com o professor Vinícius Possebon  !!

Vou começar do baixo , pois sou muito sedentária :(



Aqui tem um vídeo que vou começar a fazer a partir de segunda feira (24/08/2015) !

Vem comigo meninas, vamos cuidar da nossa saúde e do nosso corpo juntas !!
Quis compartilhar isso com vocês , porque é uma coisa que eu venho querendo fazer faz tempo, e agora isso virou uma promessa !
Vou tirar uma foto do meu corpo amanhã, mais só vou postar ela comparando depois de um mês, com meus abtos alimentares diferente , e com bastante exercícios !! Durante esse mês, venho falar se estou notando alguma diferença no meu corpo ok !

Espero que tenha gostado desse tipo de post, chama as amigas para vim perder gordurinhas e mudar sua vida pra melhor !!

Um beijo ;*